WebMay 3, 2024 · 材料 4人分 おくら 15本 A 塩昆布（細切り） 8g A ごま油、白いりごま 各大さじ1 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ・ごま油の代わりに亜麻仁油やオリーブオイルを使ってアレンジしても美味しくいただけます。 1 おくらはへたの先端を切ってガクを剥き、熱湯で約2分茹でてざるにあげる。 粗熱がとれたら1cm幅に切る。 2 おくらに A … Webオクラのシャキシャキ食感と塩昆布がアクセントになっています。 そのまま食べても、温かいごはんにのせてもおいしいですよ。 お好みで長芋や納豆など他のネバネバ食材と …

オクラとトマトの塩昆布和え - macaroni

Webオクラの塩昆布和えを作る際には、材料をビニール袋に入れてもみ込むのがおすすめだ。 味がなじみやすく、そのまま保存もできて便利である。 オクラを潰さないよう気をつ … Web塩 適量. 1、オクラはまな板の上で塩と一緒に板ずりし、熱湯で30秒ほど火を通す。. 2、オクラを小口切りにし、ボウルに入れかつおぶしとよく混ぜる。. 3、かつおぶしがよく混ざったら、しょうゆ、塩こんぶを入れ混ぜ合わせ器に盛り付けて完成です ... chessgames romanishin 365

みんなの「オクラ塩昆布」レシピが175品 - クックパッド

Web冷凍食品 オクラ、鶏ガラスープの素、塩昆布、胡麻、胡麻油 子どもの幼児食として、味付けを薄めに仕上げました。 オクラと塩昆布のスープ by 別府市 刻みオクラ (冷凍)、絹 … WebJul 12, 2024 · オクラ 8本 塩 小さじ1杯 トマト 1個 a. 塩こんぶ 5g a. めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1杯 a. 酢 小さじ1杯 a. 白いりごま 大さじ1杯 下ごしらえ ・トマトをひと口大に切ります。 作り方 1 オクラはネットに入れたまま塩をふって揉み、板ずりします。 2 水洗いして水気を切ります。 3 耐熱容器に入れて、爪楊枝で穴を開けます。 ふんわりラップを … WebJan 12, 2012 · オクラ 1パック (10本位) 塩昆布 ひとつまみ 塩 ひとつまみ めんつゆ（2倍濃縮タイプ） 大1 作り方 1 鍋にカップ2程度の水（分量外）に塩をひとつまみ入れ、沸騰させ、オクラを2分ほどゆでる。 ゆであがったら、ザルにあげ、さっと水にくぐらせる。 2 ＜1＞のオクラを厚めの小口切りに切り、器に取り、塩昆布ひとつまみ（お好みの量 … good morning have a amazing day